Mi az a megoldásfókuszú coaching, és miért működik ilyen jól?

A megoldásfókuszú coaching olyan könnyed beszélgetéstechnika, amely erős szakmai alapokkal bír – az egész családterápiából indul! Az USA-ban, a '80-as években egy csapat családterapeuta (Steve de Shazer, Insoo Kim Berg) rájöttek, hogy a kliensekkel nem a problémák gyökerét kell keresni, hanem azt, hogy mi az, ami már most is működik az az egyben. Ők voltak azok, akik először azt mondták: „Oké, nézzük meg, mikor volt már egy kicsit jobban, és hogyan lehetne ebből még több!” Ezt a szemléletet hívták megoldásfókuszú short (azaz rövid) terápiának, ami annyira hatékony lett, hogy a coaching világ is gyorsan átvette.

Hagyományos vagy megoldásfókuszú coaching?

Hagyományos coaching

Megoldásfókuszú coaching

Sokat beszélünk a problémákról, múltbeli okokról

A jelenre és a jövőre koncentrálunk, a múlt csak annyira érdekes, amennyire segít előrelépni

Elemzünk, boncolgatunk, visszatekerjük a filmet

Megnézzük, mi működik jól, és abból építkezünk

Néha hosszabb folyamat, lassabban változás

Gyors, konkrét, már néhány alkalom után is érezhető a változás

A coach sokszor szakértőként irányít

A coach partner, kérdez, támogat, de te vagy a főszereplő
EZ KELL NEKÜNK

Miben segít neked a megoldásfókuszú coaching?

  • Segít kezelni a suli vagy vizsgák miatti stresszt
  • Magabiztosabb leszel, sikeresebben mersz kiállni magadért
  • Könnyebben megtalálod a motivációt, ha elakadtál
  • Jobban tudsz kommunikálni akár a barátaiddal, akár otthon
  • Segít dönteni, ha nem tudod, merre tovább (például pályaválasztás)
  • Oldja a szorongást, félelmeket
  • Segít abban, hogy jobban beoszd az idődet
  • Könnyebben kezeled a konfliktusokat
  • Támogat abban, hogy új célokat tűzz ki, vagy régi álmokat valósíts meg
  • Segít új szokásokat kialakítani, vagy régieket elhagyni

Mit várhatsz tőle, milyen változásokat hozhat?

  • Magabiztosság: észreveszed, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondoltad
  • Jobb kapcsolatok: könnyebben beszélsz a barátaiddal, szüleiddel, tanárokkal
  • Kevesebb stressz: megtanulod, hogyan kezeld a nyomást
  • Több motiváció: újra lesz kedved belevágni dolgokba
  • Gyorsabb megoldások: nem kell hónapokig egy helyben toporogni
  • Pozitívabb szemlélet: megtanulod észrevenni a sikereidet, és ezekből töltekezni
  • Valódi előrelépés: már pár alkalom után is érezni fogod, hogy változik valami – és ez lendületet ad a folytatáshoz!

Mit gondolsz, neked mire lenne még jó?

Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen, amikor nem a problémáidban vájkálunk, hanem tényleg a megoldásokat és az erősségeidet keressük, próbáld ki a megoldásfókuszú coachingot! Nálam tényleg te vagy a főszereplő, és minden arról szól, hogy megtaláld a saját utad. Jelentkezz bátran egy kötetlen beszélgetésre!

Megnézem a csomagokat