ISMERJ MEG
Tiniélet 2025 – Ez tényleg nem sétagalopp
Tiniként olvasol? Akkor pontosan tudod, mennyi minden zúdul rád egyszerre: suli, vizsgák, barátok, család, önmagad keresése, jövőtervek, közösségi média…
Néha olyan, mintha minden oldalról elvárások és kérdések jönnének, és közben még magaddal is jóban kellene lenned.
Sokszor érzed, hogy egyszerre vagy motivált és elveszett, tele vagy ötletekkel, de néha mégis elakad a “vonat” és nem találod a vágányt.
Azt látom, hogy a mai tinik elképesztően erősek, kreatívak és kitartóak – még ha ezt néha maguk sem veszik észre.
Néha csak egy kis támogatás kell, hogy újra lásd, benned is ott van minden, ami kell a továbblépéshez.
Ki vagyok én? Léna, a tinicoach
Szia! Jó, hogy itt vagy :) Örülök, hogy kíváncsi vagy rám - hidd el, ez kölcsönös!
Novák Léna vagyok, coach, kommunikációs szakember és egy tini anyukája.
Mindig is a szavak és a beszélgetések embere voltam: kommunikációs területen kezdtem a pályafutásom, ahol megtanultam, mennyit számít egy jó kérdés vagy az őszinte figyelem. Sok évnyi tapasztalat, tréning és önkéntes támogatás után a Solutionsurfers gyerek- és ifjúsági coaching képzésén tanulhattam a legjobb hazai megoldásfókuszú szakemberektől, hogy tényleg profi módon tudjak segíteni azoknak, akik számomra a legértékesebbek: az útkereső gyerekeknek és tiniknek. Fontos elvem az élethosszig tartó tanulás, így az önképzésben is hiszek, hogy a legtöbbet nyújthassam.
Nem hiszek a kész válaszokban vagy sablonos tanácsokban. A coaching nálam arról szól, hogy partnerként, laza hangulatban beszélgetünk, és együtt találjuk meg, mi az, ami nálad a legjobban működik. Figyelek, kérdezek, és segítek, hogy megtaláld a saját megoldásaidat – legyen szó suli-stresszről, barátságokról, önbizalomról vagy nagyobb döntésekről.
Örökvidám, laza, de éleslátó szakember vagyok, aki tényleg hisz benned. Bizony, még akkor is, ha te épp kételkedsz magadban.
Nálam nincs ciki kérdés, nincs rossz téma, csak beszélgetés, figyelem és közös gondolkodás.
Hivatásomat a Magyarországi Coach-szervezetek Szövetségének etikai kódexe szerint látom el.
“Annyira érzed hogy mikor kell hagyni, mikor kell csendben várni, mikor kell kimondani, buzdítani. Nem hízelgésből mondom, hanem “saját testes/lelkes tapasztalásból, hogy nagyon nagy helyed van a segitő szakmában!” - Rita
Mit tanul egy gyermek- és ifjúsági coach?
Mindenhol mást ☺️ Én a megoldás- vagy lehetőségfókusz mellett köteleztem el magam.
Hogy miért? Mert a gyerekek és főleg a tinik a mostban élnek, és meggyőződésem szerint alapvetően mind jók. Nincs szükségük arra, hogy egy ismeretlen a múltbeli hibáikat akarja javítgatni. Ehelyett az erőforrásaikra (a legszuperebb tulajdonságaikra) alapozva, a “csináljunk többet abból, ami már megy” elve alapján dolgozom, ami meglátásom szerint szinte “felemel” - és aztán már képes leszel megtartani magad. Rajongok ezért a megközelítésért!
szülőként ez fontos lehet neked
Fantasztikusnak gondolom, hogy a coachingnak ez a fajta művelése nem árt. Ezt elképesztően fontosnak tartom, és ezzel a biztonsággal lehetek hiteles szakember. Természetesen mint mindenre, erre is igaz, hogy mindenki annyit tud kivenni belőle, amennyit beletesz, de a megoldásfókuszú coaching technika terminológiája biztosítja, hogy ne sérüljön benne a fiatal (és az idős sem). Hát nem csodálatos? 💜
Az élethosszig tanulás számomra belső igény
Oklevelem szerint a következő készségeket sajátítottam el a képzésem során:
- A megoldásközpontú brief coaching fázisai és hatékony kérdezéstechnika.
- Bizalomépítés nyelvi és nonverbális eszközökkel.
- A megoldáshoz vezető coachingeszközök sajátosságai és alkalmazása gyermekek és kamaszok esetében.
- Életkori sajátosságok, fejlődéspszichológiai alapok, óvodás, kisiskolás kor, kiskamasz és nagykamasz kor tekintetében.
- Esetfeldolgozás kollegiális coaching keretében.
- Szerződéskötés, szülői megbízás, titoktartás, visszajelzés etikusan.
Ezenkívül elvégeztem a Yale Egyetem “The science of Wellbeing for Teens” kurzusát dr. Laurie Santos prezentálásában (ez a Yale valaha volt legnépszerűbb kurzusa), képeztem magam a kifejezetten 5-10 éveseknek szóló finn megoldásfókuszú módszertanban, a dr. Ben Furman által kidolgozott Kids’ Skillsben, és jelenleg az gyerekek megküzdési mechanizmusainak támogatását tanulmányozom nemzetközi kutatások alapján. Szívügyem az iskolai bántalmazás megelőzése, a már kialakult nehéz helyzetekben az áldozatsegítés, illetve a legjobb megoldások implementálása, illetve a negatív jövőképpel rendelkező fiatalok támogatása.
A Megoldásközpontú (Solution Focus) Megközelítéssel Dolgozó Coachok, Fejlesztők és Szervezetek Egyesületének tagja vagyok.
Mit kapsz tőlem?
- Támogatást, hogy visszatalálj a saját vágányodra, vagy hogy megtaláld az újat
- Egy helyet, ahol tényleg meghallgatnak
- Közös gondolkodást, nem kész válaszokat
- Megoldásfókuszú szemléletet
- Laza, biztonságos légkört
- Egy beszélgetésprofival, aki partnerként kezel
Ha úgy érzed, jól jönne egy kis iránykeresés, vagy csak beszélgetnél valakivel, aki tényleg rád figyel, írj bátran!
Beszélgetés, támogatás, iránykeresés, laza hangulatban.
